အချို့သောဆရာဝန်များကလူနာများသည်ကျန်းမာရေးတိုးတက်စေရန်အတွက်ဖလိုရိုက်ကိုရှောင်ကြဉ်ရန်အကြံပြုသည်။

1940 ခုနှစ်များတွင် US တွင် community water fluoridation စတင်ခဲ့သောကြောင့် လူတို့၏ ဖလိုရိုက်နှင့် ထိတွေ့မှု အရင်းအမြစ်များ သိသိသာသာ တိုးလာပါသည်။ IAOMT မှ လက်ရှိထိတွေ့မှုအဆင့်များအလိုက်၊ မူဝါဒများသည် ရေဖလိုရိုက်ဓာတ်၊ ဖလိုရိုက်ပါရှိသော သွားနှင့်ခံတွင်းဆိုင်ရာပစ္စည်းများနှင့် အခြားဖလိုရိုက်ပါဝင်သော ထုတ်ကုန်များအပါအဝင် ရှောင်ရှားနိုင်သော ဖလိုရိုက်၏ရင်းမြစ်များကို လျှော့ချကာ မူဝါဒများအတိုင်း လုပ်ဆောင်သင့်သည်ဟု ရှင်းပြထားသည်။

သုံးစွဲသူများသည်ဖလိုရိုဒ်ဓာတ်ထိတွေ့မှုကို၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးကိုကာကွယ်ရန်နည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ်ကန့်သတ်ရန်သို့မဟုတ်ရှောင်ရှားလိုကြသည်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏အစိတ်အပိုင်းအားလုံးနီးပါးကိုဖလိုရိုက်များနှင့်ထိတွေ့နိုင်သည်ဟုသံသယရှိသည်။ ပိုမိုသိရှိလိုပါကဤနေရာတွင်နှိပ်ပါ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာသက်ရောက်မှုများ ဖလိုရိုက်ရန်။

ဖလိုရိုက်ကိုရှောင်ရှားရန်ပထမခြေလှမ်းမှာသင်၏အရင်းအမြစ်များကိုသိရှိရန်ဖြစ်သည်။ ရေအပြင်ယခုဤအရင်းအမြစ်များတွင်အစားအစာ၊ အဖျော်ယမကာ၊ ပိုးသတ်ဆေးများ၊ ဓာတ်မြေသြဇာ၊ အိမ်တွင်းနှင့်သွားရုံး၌အသုံးပြုသောသွားထုတ်ကုန်များ၊ ဆေးဝါးမူးယစ်ဆေးဝါးများ၊ ပုံမှန်ပေါ်တွင်အသုံးပြုခဲ့သည်။ အသေးစိတ်စာရင်းဒီမှာနှိပ်ပါ ဖလိုရင်းရင်းမြစ်များ - အချို့ပစ္စည်းများကိုသင်အံ့အားသင့်သွားနိုင်သည်။

အချို့ထုတ်ကုန်များတွင်ဖလိုရိုက်သတင်းအချက်အလက်မပါရှိသောကြောင့်ဖလိုရိုက်ကိုရှောင်ရှားလိုသောစားသုံးသူများသည်တံဆိပ်ကပ်ခြင်းကိုမမှီနိုင်ပါ။

ယူအက်စ်တွင်အဓိကပြissueနာမှာသုံးစွဲသူများသည်ပုံမှန်အသုံးပြုနေသောရာနှင့်ချီသောထုတ်ကုန်များထဲသို့ဖလိုရိုဒ်ထည့်သွင်းခြင်းကိုသတိမပြုမိခြင်းဖြစ်သည်။ အချို့သောနိုင်ငံသားများသည်ဖလိုရိုဒ်ကိုသူတို့၏အသိုင်းအဝိုင်းသောက်သုံးရေတွင်ထည့်သွင်းသည်ကိုပင်မသိကြပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အစားအစာနှင့်ရေပုလင်းများမရှိသောကြောင့်စားသုံးသူများလည်းထိုဖလိုရိုက်ရင်းမြစ်များကိုသတိမပြုမိကြပါ။ ဤအဖြစ်အပျက်များသည်ဖလိုရိုက်ကိုရှောင်ရှားရန်ခက်ခဲစေသော်လည်းလူအများကရေကိုလွတ်လပ်စွာရွေးချယ်ပိုင်ခွင့်နှင့်ထုတ်ကုန်များပေါ်တွင်ပိုမိုကောင်းမွန်သောတံဆိပ်ကပ်ခြင်းများပြုလုပ်ရန်လိုအပ်ပါကဤဇာတ်လမ်းသည်ပြောင်းလဲသွားနိုင်သည်။

သွားတိုက်ဆေးနှင့်အခြားဆေးဝါးရောင်းဝယ်ဖောက်ကားခြင်းဆိုင်ရာအခြားထုတ်ကုန်များတွင်ဖလိုရိုက်ပါအကြောင်းအရာများနှင့်သတိပေးတံဆိပ်များကိုထုတ်ဖော်ပြသသော်လည်းသတင်းအချက်အလက်သည်စာလုံးအသေးဖြင့်မကြာခဏဖတ်ရခက်သည်။ သွားဘက်ဆိုင်ရာရုံးတွင်အသုံးပြုသောပစ္စည်းများသည်လူသိများသောသဘောတူညီမှုကိုယေဘုယျအားဖြင့်မကျင့်သုံးသောကြောင့်သွားဘက်ဆိုင်ရာပစ္စည်းများတွင်ဖလိုရိုဒ်ဓာတ်ရှိနေခြင်းနှင့်လူနာများအကြောင်းတစ်ခါမျှမဖော်ပြထားခြင်းကြောင့်စားသုံးသူများ၏အာရုံကိုလျော့နည်းစေသည်။ ထပ်မံ၍ လူအများအပြားကပိုမိုကောင်းမွန်သောတံဆိပ်ကပ်ခြင်းနှင့်စားသုံးသူများထံမှခွင့်ပြုချက်တောင်းခံလျှင်ထပ်မံပြောင်းလဲနိုင်သည်။

ဖလိုရိုက်ကိုရှောင်ရှားရန်တတိယအဆင့်မှာလူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြောင်းလဲမှုများကိုပြုလုပ်ရန်ဖြစ်သည်။ သတင်းအချက်အလက်စားသုံးသူများ၏သဘောတူခွင့်ပြုချက်နှင့်ပိုမိုသိရှိလိုသောထုတ်ကုန်တံဆိပ်များသည်ဖလိုရိုက်စားသုံးမှုနှင့် ပတ်သက်၍ လူနာများပိုမိုသိရှိလာစေရန်အထောက်အကူပြုသော်လည်းစားသုံးသူများသည်လိုင်ခေါင်းကိုကာကွယ်တားဆီးရာတွင်ပိုမိုတက်ကြွသောအခန်းကဏ္ need မှပါ ၀ င်ရန်လိုအပ်သည် အာဟာရပြည့်ဝမှု၊ ပါးစပ်ကျန်းမာရေးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများနှင့်အခြားအစီအမံများကသွားပုပ်ပျက်ခြင်းနှင့်အခြားသောရောဂါများစွာကိုလျှော့ချရာတွင်အထောက်အကူပြုသည်။

မလိုအပ်သောဖလိုရိုက်ထိတွေ့မှုကိုရှောင်ရှားရန်အခြားအလေ့အထများသည်လည်းပြောင်းလဲရန်လိုအပ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်အချို့သောအစားအစာများနှင့်အဖျော်ယမကာများ (အားလုံးအပါအ ၀ င်ဖလိုရိုက်ရေဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော) ရေပုလင်း, လက်ဖက်ရည်, ဖျော်ရည်, အချိုရည်နှင့်ပင် ဘီယာ နှင့်စပျစ်ရည်ကို) ပိုမိုကောင်းမွန်သောရွေးချယ်စရာများဖြင့်အစားထိုးရန်လိုအပ်လိမ့်မည်။ အထူးသဖြင့်ကလေးငယ်များသောက်သုံးသည့်ဖော်မြူလာကိုရေချိုသောရေဖြင့်သောက်သုံးခြင်းကိစ္စတွင်ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်အထူးအရေးကြီးသည်။ မွေးကင်းစကလေးငယ်ဖော်မြူလာအတွက်ဖလိုရိုက်မဟုတ်သောပုလင်းရေကိုအသုံးပြုခြင်းသည်အန္တရာယ်ရှိသောဖလိုရိုက်ပမာဏကိုသိသိသာသာလျော့နည်းစေသည်။ အစားအစာနှင့်အဖျော်ယမကာများတွင်ဖလိုရိုဒ်ဓာတ်ပမာဏနှင့်ပတ်သက်သောဒေတာဘေ့စ်ကိုလာရောက်ကြည့်ရှုရန်ဒီနေရာကိုနှိပ်ပါ။ စာမျက်နှာ ၁၂-၂၆ ကိုကြည့်ပါ။

ထို့အပြင်အချို့စားသုံးသူများသည်သူတို့၏ရေမှဖလိုရိုက်ကိုဖယ်ရှားရန်အထူးရေစစ်စက်များဝယ်ယူရန်ရွေးချယ်ကြသည်။ ဂရုတစိုက်လုပ်ဖို့အရေးကြီးတယ် သုတေသန filter ကိုများစွာသောသူတို့သည်ဖလိုရိုက်ကိုအောင်မြင်စွာမဖယ်ရှားနိုင်ပါ။ The ဖလိုရိုက်လှုပ်ရှားမှုကွန်ရက် (FAN) သည်ဖလိုရိုက်ကိုထိတွေ့ခြင်းမှရှောင်ရှားလိုသောစားသုံးသူများအတွက်အထောက်အကူဖြစ်စေသောအရင်းအမြစ်များရှိပါသည်။ ဤခေါင်းစဉ်ပေါ်ရှိ FAN စာမျက်နှာသို့သွားရန်ဤနေရာကိုနှိပ်ပါ။

အရေးကြီးသည်မှာ Fluoride Action Network (FAN) တွင်အသုံးပြုသူများသည် fluoridation အဆုံးသတ်ခြင်းတွင်ပါ ၀ င်ရန် tool kit တစ်ခုရှိသည်။ FAN ၏ Take Action စာမျက်နှာသို့ဝင်ရောက်ရန်ဒီနေရာကိုနှိပ်ပါ။

ဒီဗီဒီမှကောက်နုတ်ချက် -“ ရေချိုမှုနှင့်ပတ်သက်သောပညာရပ်ဆိုင်ရာအမြင်များ” ။ ပိုမိုလေ့လာရန်နှင့်ဒီဗီဒီဝယ်ရန်၊ http://www.fluoridealert.org